SÚBORY COOKIE na webovej stránke DR. OETKER

Tento web uloží súbory cookies do vášho zariadenia, aby umožnil lepšie fungovanie stránok. Viac informácií tu.

Čokoládový chia puding

(0)
0 0 5
Hodnotenie Ďakujeme za hodnotenie!
    (Nepodarilo sa)
    (Poznám lepšie)
    (Dobrôtka)
    (Skvelý recept)
    (Fantastické!)

Pripravte si zdravý dezert alebo raňajky s chia semienkami a Prírodným kakaom Dr. Oetker.

asi 4 porcie

jednoduchá príprava 10 minut

Prísady

Prísady

na recept Čokoládový chia puding

Prísady:

2 ks banán zrelý
250 ml mlieko
3 zarovnaná PL Prírodné kakao Dr. Oetker
2 KL javorový sirup
1 KL Vanilková pasta Dr. Oetker
4 zarovnané PL semienka chia

Na ozdobenie:

ovocie akékoľvek drobné

Okrem toho potrebujeme:

ponorný mixér
4 ks poháre

preparation

príprava

1

Na prípravu pudingu banány olúpeme a nakrájame na menšie kúsky. Pridáme mlieko, kakao, sirup a vanilkovú pastu a ponorným mixérom rozmixujeme dohladka. Vmiešame chia semienka a necháme v chladničke niekoľko hodín stáť, aby semienka napučali.

2

Potom puding rozdelíme do pohárov a ozdobíme ovocím.

Nutričné hodnoty na recept Čokoládový chia puding

Na porciu/ kus Na 100 g / ml
Energia 134 kJ
32 kcal
201 kJ
48 kcal
Tuk 0.96 g 1.43 g
Sacharidy 3.66 g 5.47 g
Bielkoviny 2.03 g 3.03 g