na recept Plnené proteínové lievance s banánom
100 g | múka špaldová |
1 KL | Kypriaci prášok do pečiva Dr. Oetker |
0,5 KL | Sóda bikarbóna Dr. Oetker |
150 g | High Protein Pudding Vanille Dr. Oetker |
1 balíček | Vanilínový cukor Dr. Oetker |
1 ks | vajce (veľkosť M) |
5 PL | mlieko |
štipka | soľ |
1 ks | banán |
čučoriedky , maliny | |
2 PL | maslo prepustené |
asi 250 g | High Protein Pudding Vanille Dr. Oetker |
Olúpeme a nakrájame banán. Čučoriedky a maliny pretriedime a prípadne umyjeme.
Na prípravu cesta v mise zmiešame múku s jedlou sódou. Pridáme zvyšné ingrediencie a všetko mixérom na najvyššom stupni asi 2 minúty spracovávame na hladké cesto.
V panvici rozpustíme lyžicu prepusteného masla. Na každý lievanček dáme na panvicu jednu polievkovú lyžicu cesta a v prípade potreby ho trochu rozprestrieme. Lievance opekáme dozlatista po oboch stranách na miernom ohni asi 3 minúty.
Lievance podávame s pudingom a ovocím. Môžeme dozdobiť práškovým cukrom a lístkami mäty.
Na porciu/ kus | Na 100 g / ml | |
---|---|---|
Energia |
904
kJ
216 kcal |
607
kJ
145 kcal |
Tuk | 4.23 g | 2.84 g |
Sacharidy | 29.68 g | 19.92 g |
Bielkoviny | 14.44 g | 9.69 g |
Boli by sme radi, ak by ste súhlasili s tým, aby sme my a naši partneri mohli používať súbory cookie a podobné technológie na lepšie pochopenie spôsobu, akým používate našu webovú lokalitu. Umožní nám to lepšie pochopiť správanie používateľov a prispôsobiť mu našu webovú lokalitu. Okrem toho by sme my aj naši partneri chceli tieto údaje využívať na zasielanie personalizovaných ponúk prostredníctvom ich platforiem. Ak s tým súhlasíte, kliknite na tlačidlo „Súhlasím“. Podrobnejšie informácie nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov. Svoje rozhodnutie môžete kedykoľvek zmeniť.
Tieto súbory cookie a podobné technológie potrebujeme na zabezpečenie základných funkcií webovej lokality. Medzi ne napríklad patrí aj ukladanie týchto nastavení. Je to výslovne nevyhnutné, aby túto funkciu nebolo možné vypnúť.
Okrem toho by sme sa radi dozvedeli viac o tom, ako používate našu webovú lokalitu, a na základe toho ju optimalizovali pre vás a ďalších používateľov. Na tento účel používame súbory cookie a podobné technológie mapujúce správanie používateľov, ktoré nám pomáhajú vylepšovať našu ponuku pre vás.
Áno
Nie
Aby sme dokázali naše marketingové kampane prispôsobiť vašim potrebám, zhromažďujeme údaje o tom, odkiaľ ste prišli na našu webovú lokalitu a ako reagujete na naše reklamy. To nám pomáha lepšie prispôsobiť naše reklamy a obsah vašim potrebám a záujmom. Naši marketingoví partneri tieto informácie využívajú aj pre vlastné potreby, napr. na personalizáciu vášho konta alebo profilu v rámci ich platformy.
Áno
Nie