Plnené proteínové lievance s banánom

(0)
Hodnotenie Ďakujeme za hodnotenie!
    (Nepodarilo sa)
    (Poznám lepšie)
    (Dobrôtka)
    (Skvelý recept)
    (Fantastické!)

Čo tak dať si americké lievance na raňajky? Lievančeky sú úžasne nadýchané a doplnené lahodným vanilkovým pudingom.

asi 4 porcie

jednoduchá príprava 40 minút

Prísady

Prísady

na recept Plnené proteínové lievance s banánom

Na cesto:

100 g múka špaldová
1 KL Kypriaci prášok do pečiva Dr. Oetker
0,5 KL Sóda bikarbóna Dr. Oetker
150 g High Protein Pudding Vanille Dr. Oetker
1 balíček Vanilínový cukor Dr. Oetker
1 ks vajce (veľkosť M)
5 PL mlieko
štipka soľ

Okrem toho:

1 ks banán
čučoriedky , maliny
2 PL maslo prepustené
asi 250 g High Protein Pudding Vanille Dr. Oetker

preparation

príprava

1

Olúpeme a nakrájame banán. Čučoriedky a maliny pretriedime a prípadne umyjeme.

2

Na prípravu cesta v mise zmiešame múku s jedlou sódou. Pridáme zvyšné ingrediencie a všetko mixérom na najvyššom stupni asi 2 minúty spracovávame na hladké cesto.

3

V panvici rozpustíme lyžicu prepusteného masla. Na každý lievanček dáme na panvicu jednu polievkovú lyžicu cesta a v prípade potreby ho trochu rozprestrieme. Lievance opekáme dozlatista po oboch stranách na miernom ohni asi 3 minúty.

4

Lievance podávame s pudingom a ovocím. Môžeme dozdobiť práškovým cukrom a lístkami mäty.

Nutričné hodnoty na recept Plnené proteínové lievance s banánom

Na porciu/ kus Na 100 g / ml
Energia 904 kJ
216 kcal
607 kJ
145 kcal
Tuk 4.23 g 2.84 g
Sacharidy 29.68 g 19.92 g
Bielkoviny 14.44 g 9.69 g
Súhlas so sledovaním

Boli by sme radi, ak by ste súhlasili s tým, aby sme my a naši partneri mohli používať súbory cookie a podobné technológie na lepšie pochopenie spôsobu, akým používate našu webovú lokalitu. Umožní nám to lepšie pochopiť správanie používateľov a prispôsobiť mu našu webovú lokalitu. Okrem toho by sme my aj naši partneri chceli tieto údaje využívať na zasielanie personalizovaných ponúk prostredníctvom ich platforiem. Ak s tým súhlasíte, kliknite na tlačidlo „Súhlasím“. Podrobnejšie informácie nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov. Svoje rozhodnutie môžete kedykoľvek zmeniť.

Potrebné funkcie

Tieto súbory cookie a podobné technológie potrebujeme na zabezpečenie základných funkcií webovej lokality. Medzi ne napríklad patrí aj ukladanie týchto nastavení. Je to výslovne nevyhnutné, aby túto funkciu nebolo možné vypnúť.

Vždy aktívne
Analýzy a personalizácia

Okrem toho by sme sa radi dozvedeli viac o tom, ako používate našu webovú lokalitu, a na základe toho ju optimalizovali pre vás a ďalších používateľov. Na tento účel používame súbory cookie a podobné technológie mapujúce správanie používateľov, ktoré nám pomáhajú vylepšovať našu ponuku pre vás.

Áno

Nie

(Re)marketing/poskytovanie údajov tretím stranám

Aby sme dokázali naše marketingové kampane prispôsobiť vašim potrebám, zhromažďujeme údaje o tom, odkiaľ ste prišli na našu webovú lokalitu a ako reagujete na naše reklamy. To nám pomáha lepšie prispôsobiť naše reklamy a obsah vašim potrebám a záujmom. Naši marketingoví partneri tieto informácie využívajú aj pre vlastné potreby, napr. na personalizáciu vášho konta alebo profilu v rámci ich platformy.

Áno

Nie