Flag

Proteínový puding v jedlej miske

asi 8 porcií
Jednoduché
45
Proteín Puding v jedlej miske.
Zloženie
Príprava
Picture -
Picture -
PROSÍME VÁS O OHODNOTENIE RECEPTU
Ako sa vám tento recept podaril?

Súvisiace recepty

Sledujte nás
Sledujte Dr. Oetker na sociálnych sieťach
Picture - Hero image

Zloženie

Prísady na misku
1 pohárovsené vločky
0,75 poháremandle alebo iné orechy
0,25 pohárekokosový olej
7 ksdatle
50 mlovsené mlieko alebo voda
2 PLsemienka chia
Prísady na puding
1 balenieProteín Puding vanilkový Dr. Oetker alebo 1 balenie Proteín Puding kakaový Dr. Oetker
300 mlmlieko (alternatívou môže byť aj restlinné mlieko)
1 - 2 PLTrstinový cukor mletý vanilkový struk Dr. Oetker
Na ozdobenie
ovocie
hoblinky z čokolády
semienka chia
Topping karamelový Dr. Oetker
mäta pieporná
Ešte potrebujeme
forma na muffiny (12 kusov)
elektrický mixér alebo multifunkčný krájač
Picture - Trstinový cukor mletý vanilkový struk Dr. Oetker
Picture - Topping karamelový Dr. Oetker
1

Príprava misiek

Na prípravu jedlej misky v mixeri s ostrým nožom nasekáme najemno najprv mandle alebo iné orechy.

2

Pridáme ovsené vločky, ďatle, 2 lyžičky chia semiačok, 50 ml ovseného mlieka, kokosový olej a mixujeme.

3

Hmotu rovnomerne rozdelíme do vymastených foriem na mufiiny a prstami vyformujeme košíčky.

4

Pečieme pri teplote 180°C cca 15 minút, záleží od hrúbky a veľkosti košíčkov.

Doba pečenia: asi 15 minút

Elektrická rúra: 180 °C

5

Necháme vychladnúť a plníme pudingom.

6

Príprava pudingu

Obsah balíčka dobre rozmiešame  s 1-2 polievkovými lyžicami cukru a v 1/3 pripraveného mlieka.

7

Zvyšné 2/3 mlieka necháme zovrieť.

8

Potom odstavíme zo sporáka a vlejeme vopred pripravenú zmes s pudingom.

9

Puding za stáleho miešania varíme asi 1 minútu.

10

Hotový puding nalejeme do misiek.