na recept Proteínové Brownie
75 g | Poleva tmavá Dr. Oetker |
75 g | maslo |
100 g | mandľová múka |
2 zarovnané KL | Kypriaci prášok do pečiva Dr. Oetker |
200 g | High Protein Pudding Schoko Dr. Oetker |
4 PL | agávový sirup |
1 ks | vajce (veľkosť M) |
200 g | High Protein Pudding Schoko Dr. Oetker |
2 balíčky | Šľahačka v prášku Dr. Oetker |
1 PL | agávový sirup |
plech na pečenie (25 × 20 cm) | |
papier na pečenie |
Najemno nasekáme 25 g polevy a odložíme na cesto. Zvyšnú polevu nahrubo nasekáme a roztopíme vo vodnom kúpeli. Vyložíme pekáč papierom na pečenie a predhrejeme rúru.
Mandľovú múku a kypriaci prášok zmiešame v mise. Pridáme puding, agávový sirup, vajce, roztopené maslo a polevu. Všetko krátko premiešame mixérom na najnižšiu rýchlosť a potom na rýchlosť najvyššiu až vznikne hladké cesto. Najemno nasekané kúsky polevy vložíme dospodu formy a zalejeme cestom. Potom vložíme do rúry a pečieme približne 30 minút. Proteínové sušienky je po vytiahnutí z rúry nutné nechať vychladnúť.
Elektrická rúra: 180 °C
Teplovzdušná rúra: 160 °C
Všetky ingrediencie na topping vložíme do misy a miešame mixérom asi 1 minútu. Potom nalejeme pudingový krém na vychladené proteínové cesto a rozotrieme.
Na porciu/ kus | Na 100 g / ml | |
---|---|---|
Energia |
1126
kJ
269 kcal |
1172
kJ
280 kcal |
Tuk | 18.95 g | 19.73 g |
Sacharidy | 14.56 g | 15.17 g |
Bielkoviny | 8.37 g | 8.71 g |
Boli by sme radi, ak by ste súhlasili s tým, aby sme my a naši partneri mohli používať súbory cookie a podobné technológie na lepšie pochopenie spôsobu, akým používate našu webovú lokalitu. Umožní nám to lepšie pochopiť správanie používateľov a prispôsobiť mu našu webovú lokalitu. Okrem toho by sme my aj naši partneri chceli tieto údaje využívať na zasielanie personalizovaných ponúk prostredníctvom ich platforiem. Ak s tým súhlasíte, kliknite na tlačidlo „Súhlasím“. Podrobnejšie informácie nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov. Svoje rozhodnutie môžete kedykoľvek zmeniť.
Tieto súbory cookie a podobné technológie potrebujeme na zabezpečenie základných funkcií webovej lokality. Medzi ne napríklad patrí aj ukladanie týchto nastavení. Je to výslovne nevyhnutné, aby túto funkciu nebolo možné vypnúť.
Okrem toho by sme sa radi dozvedeli viac o tom, ako používate našu webovú lokalitu, a na základe toho ju optimalizovali pre vás a ďalších používateľov. Na tento účel používame súbory cookie a podobné technológie mapujúce správanie používateľov, ktoré nám pomáhajú vylepšovať našu ponuku pre vás.
Áno
Nie
Aby sme dokázali naše marketingové kampane prispôsobiť vašim potrebám, zhromažďujeme údaje o tom, odkiaľ ste prišli na našu webovú lokalitu a ako reagujete na naše reklamy. To nám pomáha lepšie prispôsobiť naše reklamy a obsah vašim potrebám a záujmom. Naši marketingoví partneri tieto informácie využívajú aj pre vlastné potreby, napr. na personalizáciu vášho konta alebo profilu v rámci ich platformy.
Áno
Nie