na recept Čučoriedkový smoothie pohár
0,5 balenia | Tapioca Pearls Dr. Oetker |
250 ml | mlieko |
2 balíčky | Vanilkový cukor Dr. Oetker |
100 g | čučoriedky |
1 PL | med |
3 PL | jogurt biely polotučný |
1 KL | semienka chia |
Tapiokové perly nasypeme do mlieka, osladíme a necháme aspoň hodinu postáť. Za stáleho miešania pozvoľna zohrievame, kým zmes nezačne vrieť a hustnúť. Varíme ešte minútu, aby sa perličky stali priehľadnými. Puding rozdelíme do pohárov a dáme vychladiť.
Zatiaľ si pripravíme smoothie časť. Čučoriedky – čerstvé alebo mrazené – dáme do mixéra, pridáme med, jogurt a chia semienka. Všetko spolu vymixujeme. Rozdelíme na stuhnuté pudingy a ozdobíme ovocím, orieškami a pod. Konzumujeme tak, že všetko spolu premiešame.
Na porciu/ kus | Na 100 g / ml | |
---|---|---|
Energia |
833
kJ
199 kcal |
385
kJ
92 kcal |
Tuk | 2.94 g | 1.36 g |
Sacharidy | 23.76 g | 11.00 g |
Bielkoviny | 5.35 g | 2.48 g |
Boli by sme radi, ak by ste súhlasili s tým, aby sme my a naši partneri mohli používať súbory cookie a podobné technológie na lepšie pochopenie spôsobu, akým používate našu webovú lokalitu. Umožní nám to lepšie pochopiť správanie používateľov a prispôsobiť mu našu webovú lokalitu. Okrem toho by sme my aj naši partneri chceli tieto údaje využívať na zasielanie personalizovaných ponúk prostredníctvom ich platforiem.
Ak s tým súhlasíte, kliknite na tlačidlo „Súhlasím“. Váš súhlas výslovne zahŕňa aj súhlas s možnosťou transferu údajov do USA v zmysle článku 49 GDPR resp. § 51 Zákona č. 18/2018 Z.z. o ochrane osobných údajov. Podrobnejšie informácie nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov, pričom tu môžete získať aj podrobnejšie informácie o prenose údajov technologickým dodávateľom/ poskytovateľom a partnerom v USA. Svoje rozhodnutie môžete kedykoľvek zmeniť.
Tieto súbory cookie a podobné technológie potrebujeme na zabezpečenie základných funkcií webovej lokality. Medzi ne napríklad patrí aj ukladanie týchto nastavení. Je to výslovne nevyhnutné, aby túto funkciu nebolo možné vypnúť.
Okrem toho by sme sa radi dozvedeli viac o tom, ako používate našu webovú lokalitu, a na základe toho ju optimalizovali pre vás a ďalších používateľov. Na tento účel používame súbory cookie a podobné technológie mapujúce správanie používateľov, ktoré nám pomáhajú vylepšovať našu ponuku pre vás.
Taktiež využívame technologických poskytovateľov, ktorí môžu postúpiť Vaše údaje do USA. V takomto prípade existuje potenciálne riziko, že americké bezpečnostné služby môžu sprístupniť Vaše údaje bez predchádzajúceho upozornenia, pričom pravdepodobne proti tomu nebudete mať možnosť uplatniť účinný prostriedok v USA.
Áno
Nie
Aby sme dokázali naše marketingové kampane prispôsobiť vašim potrebám, zhromažďujeme údaje o tom, odkiaľ ste prišli na našu webovú lokalitu a ako reagujete na naše reklamy. To nám pomáha lepšie prispôsobiť naše reklamy a obsah vašim potrebám a záujmom. Naši marketingoví partneri tieto informácie využívajú aj pre vlastné potreby, napr. na personalizáciu vášho konta alebo profilu v rámci ich platformy.
Taktiež spolupracujeme s partnermi, ktorí môžu postúpiť Vaše údaje do USA. V takomto prípade existuje potenciálne riziko, že americké bezpečnostné služby môžu sprístupniť Vaše údaje bez predchádzajúceho upozornenia, pričom pravdepodobne proti tomu nebudete mať možnosť uplatniť účinný prostriedok v USA.
Áno
Nie