SÚBORY COOKIE na webovej stránke DR. OETKER

Tento web uloží súbory cookies do vášho zariadenia, aby umožnil lepšie fungovanie stránok. Viac informácií tu.

Čučoriedkový smoothie pohár

(0)
0 0 5
Hodnotenie Ďakujeme za hodnotenie!
    (Nepodarilo sa)
    (Poznám lepšie)
    (Dobrôtka)
    (Skvelý recept)
    (Fantastické!)

Lahodný dezert s Tapioca Pearls Dr. Oetker a čučoriedkami.

2 porcie

jednoduchá príprava 70 minut

Prísady

Prísady

na recept Čučoriedkový smoothie pohár

Prísady:

0,5 balenia Tapioca Pearls Dr. Oetker
250 ml mlieko
2 balíčky Vanilkový cukor Dr. Oetker
100 g čučoriedky
1 PL med
3 PL jogurt biely polotučný
1 KL semienka chia

preparation

príprava

1

Tapiokové perly nasypeme do mlieka, osladíme a necháme aspoň hodinu postáť. Za stáleho miešania pozvoľna zohrievame, kým zmes nezačne vrieť a hustnúť. Varíme ešte minútu, aby sa perličky stali priehľadnými. Puding rozdelíme do pohárov a dáme vychladiť.

2

Zatiaľ si pripravíme smoothie časť. Čučoriedky – čerstvé alebo mrazené – dáme do mixéra, pridáme med, jogurt a chia semienka. Všetko spolu vymixujeme. Rozdelíme na stuhnuté pudingy a ozdobíme ovocím, orieškami a pod. Konzumujeme tak, že všetko spolu premiešame. 

Nutričné hodnoty na recept Čučoriedkový smoothie pohár

Na porciu/ kus Na 100 g / ml
Energia 833 kJ
199 kcal
385 kJ
92 kcal
Tuk 2.94 g 1.36 g
Sacharidy 23.76 g 11.00 g
Bielkoviny 5.35 g 2.48 g