na recept Ovsené lievance s vanilkovou príchuťou
2 balíčky | Ovsená kaša s vanilkovou arómou Dr. Oetker |
400 ml | mlieko rastlinné alebo kravské |
1 ks | banán |
1,5 PL | semienka chia |
trochu | Aróma vanilková Dr. Oetker |
2 PL | Kypriaci prášok do pečiva s vínnym kameňom Dr. Oetker |
javorový sirup | |
štipka | soľ |
kokosový olej |
1 balenie | Creme VEGA Dr. Oetker |
1 balíček | Trstinový cukor mletý vanilkový struk Dr. Oetker |
ovocie čerstvé nakrájané | |
mandľové lupienky | |
javorový sirup |
panvica | |
elektrický mixér |
Chia semiačka zalejeme šálkou vody a necháme napučať 10 až 15 minút.
Ovsenú kašu vysypeme do mixéra. K ovsenej zmesi pridáme 1 celý banán, napučané chia semiačka, 2 PL kypriaceho prášku, javorový sirup, vanilkovú arómu. Prilejeme 400 ml mlieka. Spolu mixujeme.
Cesto vylejeme do misky. Pripravené cesto nalievame pomocou lyžice na panvicu, tak, aby nám vznikli lievančeky. Lievančeky pripravujeme na panvici s rozpusteným a rozohriatým kokosovým olejom. Opekáme do zlatista z jednej a druhej strany približne 1 minútu.
Creme VEGA vymiešame s cukrom a ozdobíme ním lievance, pridáme ľubovoľné zdravé dekorácie.
Na porciu/ kus | Na 100 g / ml | |
---|---|---|
Energia |
255
kJ
61 kcal |
490
kJ
117 kcal |
Tuk | 3.95 g | 7.59 g |
Sacharidy | 4.57 g | 8.78 g |
Bielkoviny | 1.51 g | 2.90 g |
Boli by sme radi, ak by ste súhlasili s tým, aby sme my a naši partneri mohli používať súbory cookie a podobné technológie na lepšie pochopenie spôsobu, akým používate našu webovú lokalitu. Umožní nám to lepšie pochopiť správanie používateľov a prispôsobiť mu našu webovú lokalitu. Okrem toho by sme my aj naši partneri chceli tieto údaje využívať na zasielanie personalizovaných ponúk prostredníctvom ich platforiem.
Ak s tým súhlasíte, kliknite na tlačidlo „Súhlasím“. Váš súhlas výslovne zahŕňa aj súhlas s možnosťou transferu údajov do USA v zmysle článku 49 GDPR resp. § 51 Zákona č. 18/2018 Z.z. o ochrane osobných údajov. Podrobnejšie informácie nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov, pričom tu môžete získať aj podrobnejšie informácie o prenose údajov technologickým dodávateľom/ poskytovateľom a partnerom v USA. Svoje rozhodnutie môžete kedykoľvek zmeniť.
Tieto súbory cookie a podobné technológie potrebujeme na zabezpečenie základných funkcií webovej lokality. Medzi ne napríklad patrí aj ukladanie týchto nastavení. Je to výslovne nevyhnutné, aby túto funkciu nebolo možné vypnúť.
Okrem toho by sme sa radi dozvedeli viac o tom, ako používate našu webovú lokalitu, a na základe toho ju optimalizovali pre vás a ďalších používateľov. Na tento účel používame súbory cookie a podobné technológie mapujúce správanie používateľov, ktoré nám pomáhajú vylepšovať našu ponuku pre vás.
Taktiež využívame technologických poskytovateľov, ktorí môžu postúpiť Vaše údaje do USA. V takomto prípade existuje potenciálne riziko, že americké bezpečnostné služby môžu sprístupniť Vaše údaje bez predchádzajúceho upozornenia, pričom pravdepodobne proti tomu nebudete mať možnosť uplatniť účinný prostriedok v USA.
Áno
Nie
Aby sme dokázali naše marketingové kampane prispôsobiť vašim potrebám, zhromažďujeme údaje o tom, odkiaľ ste prišli na našu webovú lokalitu a ako reagujete na naše reklamy. To nám pomáha lepšie prispôsobiť naše reklamy a obsah vašim potrebám a záujmom. Naši marketingoví partneri tieto informácie využívajú aj pre vlastné potreby, napr. na personalizáciu vášho konta alebo profilu v rámci ich platformy.
Taktiež spolupracujeme s partnermi, ktorí môžu postúpiť Vaše údaje do USA. V takomto prípade existuje potenciálne riziko, že americké bezpečnostné služby môžu sprístupniť Vaše údaje bez predchádzajúceho upozornenia, pričom pravdepodobne proti tomu nebudete mať možnosť uplatniť účinný prostriedok v USA.
Áno
Nie