Ovsené lievance s vanilkovou príchuťou

(0)
Hodnotenie Ďakujeme za hodnotenie!
    (Nepodarilo sa)
    (Poznám lepšie)
    (Dobrôtka)
    (Skvelý recept)
    (Fantastické!)

Zdravé, raňajkové lievance z ovsenej kaše Dr. Oetker.

asi 14 ks

jednoduchá príprava 20 minút

Prísady:

Prísady:

na recept Ovsené lievance s vanilkovou príchuťou

Na prípravu:

2 balíčky Ovsená kaša s vanilkovou arómou Dr. Oetker
400 ml mlieko rastlinné alebo kravské
1 ks banán
1,5 PL semienka chia
trochu Aróma vanilková Dr. Oetker
2 PL Kypriaci prášok do pečiva s vínnym kameňom Dr. Oetker
javorový sirup
štipka soľ
kokosový olej

Na ozdobenie:

1 balenie Creme VEGA Dr. Oetker
1 balíček Trstinový cukor mletý vanilkový struk Dr. Oetker
ovocie čerstvé nakrájané
mandľové lupienky
javorový sirup

Ešte potrebujeme:

panvica
elektrický mixér

preparation

príprava

1

Chia semiačka zalejeme šálkou vody a necháme napučať 10 až 15 minút.

2

Ovsenú kašu vysypeme do mixéra. K ovsenej zmesi pridáme 1 celý banán, napučané chia semiačka, 2 PL kypriaceho prášku, javorový sirup, vanilkovú arómu. Prilejeme 400 ml mlieka. Spolu mixujeme.

3

Cesto vylejeme do misky. Pripravené cesto nalievame pomocou lyžice na panvicu, tak, aby nám vznikli lievančeky. Lievančeky pripravujeme na panvici s rozpusteným a rozohriatým kokosovým olejom. Opekáme do zlatista z jednej a druhej strany približne 1 minútu.

4

Creme VEGA vymiešame s cukrom a ozdobíme ním lievance, pridáme ľubovoľné zdravé dekorácie.

Nutričné hodnoty na recept Ovsené lievance s vanilkovou príchuťou

Na porciu/ kus Na 100 g / ml
Energia 255 kJ
61 kcal
490 kJ
117 kcal
Tuk 3.95 g 7.59 g
Sacharidy 4.57 g 8.78 g
Bielkoviny 1.51 g 2.90 g
Súhlas so sledovaním

Boli by sme radi, ak by ste súhlasili s tým, aby sme my a naši partneri mohli používať súbory cookie a podobné technológie na lepšie pochopenie spôsobu, akým používate našu webovú lokalitu. Umožní nám to lepšie pochopiť správanie používateľov a prispôsobiť mu našu webovú lokalitu. Okrem toho by sme my aj naši partneri chceli tieto údaje využívať na zasielanie personalizovaných ponúk prostredníctvom ich platforiem. Ak s tým súhlasíte, kliknite na tlačidlo „Súhlasím“. Podrobnejšie informácie nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov. Svoje rozhodnutie môžete kedykoľvek zmeniť.

Potrebné funkcie

Tieto súbory cookie a podobné technológie potrebujeme na zabezpečenie základných funkcií webovej lokality. Medzi ne napríklad patrí aj ukladanie týchto nastavení. Je to výslovne nevyhnutné, aby túto funkciu nebolo možné vypnúť.

Vždy aktívne
Analýzy a personalizácia

Okrem toho by sme sa radi dozvedeli viac o tom, ako používate našu webovú lokalitu, a na základe toho ju optimalizovali pre vás a ďalších používateľov. Na tento účel používame súbory cookie a podobné technológie mapujúce správanie používateľov, ktoré nám pomáhajú vylepšovať našu ponuku pre vás.

Áno

Nie

(Re)marketing/poskytovanie údajov tretím stranám

Aby sme dokázali naše marketingové kampane prispôsobiť vašim potrebám, zhromažďujeme údaje o tom, odkiaľ ste prišli na našu webovú lokalitu a ako reagujete na naše reklamy. To nám pomáha lepšie prispôsobiť naše reklamy a obsah vašim potrebám a záujmom. Naši marketingoví partneri tieto informácie využívajú aj pre vlastné potreby, napr. na personalizáciu vášho konta alebo profilu v rámci ich platformy.

Áno

Nie