Buďte fit

Skvelý tip na raňajky

Nielen zdravá strava, ale aj pravidelný príjem tekutín a pohyb na čerstvom vzduchu, najlepšie v prírode, prospieva nášmu telu i duši. Znie to jednoducho, ale v každodennom zhone je ťažké dodržiavať aj jednoduché odporúčania.

Ale, aj malá zmena môže veľa znamenať. Skúste nevynechávať raňajky – veď Ovsenú kašu Dr. Oetker máte pripravenú o minútku. Zasýti vás a dodá energiu na každý deň. Prospejete nielen svojmu telu, ale i mysli!

Ak nie ste aktívnym športovcom, môžete si aspoň niekoľkokrát týždenne urobiť čas na prechádzku v okolí domova či pracoviska. Možno objavíte niečo zaujímavé, pretože aj prostredie, ktoré dobre poznáme, sa mení.

A určite sa budete cítiť lepšie – vyskúšajte si to!

1

Tipy na servírovanie

Ovsené kaše Dr. Oetker sú pripravené vo vreckách po jednej porcii. Stačí pridať pol hrnčeka horúcej vody (150 ml) a rýchle raňajky či desiata sú hotové.

Všetky kaše Dr. Oetker môžete servírovať v miskách a pridávať do nich ľubovoľné kombinácie vašich obľúbených surovín.

Tipy na dochutenie:

  • Čerstvé ovocie
  • Med, javorový sirup, sirup z agáve
  • Mletá škorica, muškátový oriešok
  • Kúsky horúcej čokolády
  • Strúhaný kokos
  • Orechy podľa vlastného výberu
  • Chutný džem ľubovoľnej chuti

Príprava kaší je taká jednoduchá, že ju môžete zveriť aj starším deťom, ktoré už dávajú pozor, aby sa neobarili. Rady si pripravia čerstvý olovrant pre sebe i pre svojich kamarátov.

2

Ryžová kaša Chia Natural

Semienka chia sú známe už od čias starých Aztékov a Mayov. Sú bohatým prírodným zdrojom 3 a 6 omega mastných kyselín, sú bohaté na vlákninu, vápnik, vitamíny skupiny B a antioxidanty. Pomáhajú doplniť chýbajúcu energiu a podporujú koncentráciu. Sú tiež skvelým doplnkom pri chudnutí, pretože dodávajú pocit nasýtenia na dlhší čas.

Ryžová kaša Chia Natural Dr. Oetker je bez pridaného cukru a môžete si ju ľubovoľne dochutiť podľa vašich najobľúbenejších surovín.

 

                                                 

3

Tip

  • Celiakia je autonómne ochorenie spôsobené lepkom, čo je bielkovina obsiahnutá v pšenici, žite, jačmeni alebo ovse.
  • Ak človek trpiaci celiakiou konzumuje potraviny obsahujúce lepok, objaví sa reakcia imunitného systému proti bunkám tenkého čreva. Dôsledkom je zápal a poškodenie tenkého čreva (miesto, kde človek vstrebáva z potravy väčšinu živín).
  • Ryža patrí medzi prirodzené bezlepkové potraviny spoločne so zemiakmi, kukuricou, amarantom a výrobkami z neho, sójou, pohánkou a ďalšími.
Súhlas so sledovaním

Boli by sme radi, ak by ste súhlasili s tým, aby sme my a naši partneri mohli používať súbory cookie a podobné technológie na lepšie pochopenie spôsobu, akým používate našu webovú lokalitu. Umožní nám to lepšie pochopiť správanie používateľov a prispôsobiť mu našu webovú lokalitu. Okrem toho by sme my aj naši partneri chceli tieto údaje využívať na zasielanie personalizovaných ponúk prostredníctvom ich platforiem. Ak s tým súhlasíte, kliknite na tlačidlo „Súhlasím“. Podrobnejšie informácie nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov. Svoje rozhodnutie môžete kedykoľvek zmeniť.

Potrebné funkcie

Tieto súbory cookie a podobné technológie potrebujeme na zabezpečenie základných funkcií webovej lokality. Medzi ne napríklad patrí aj ukladanie týchto nastavení. Je to výslovne nevyhnutné, aby túto funkciu nebolo možné vypnúť.

Vždy aktívne
Analýzy a personalizácia

Okrem toho by sme sa radi dozvedeli viac o tom, ako používate našu webovú lokalitu, a na základe toho ju optimalizovali pre vás a ďalších používateľov. Na tento účel používame súbory cookie a podobné technológie mapujúce správanie používateľov, ktoré nám pomáhajú vylepšovať našu ponuku pre vás.

Áno

Nie

(Re)marketing/poskytovanie údajov tretím stranám

Aby sme dokázali naše marketingové kampane prispôsobiť vašim potrebám, zhromažďujeme údaje o tom, odkiaľ ste prišli na našu webovú lokalitu a ako reagujete na naše reklamy. To nám pomáha lepšie prispôsobiť naše reklamy a obsah vašim potrebám a záujmom. Naši marketingoví partneri tieto informácie využívajú aj pre vlastné potreby, napr. na personalizáciu vášho konta alebo profilu v rámci ich platformy.

Áno

Nie